早泄是男性较为常见的性功能障碍疾病，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性奋，提早射精出现的房事不和谐障碍，其表现症状为、神疲乏力、记忆力减退，房事时间短等，所以对于早泄，男性朋友一定要及时治疗，因为这不但影响男性的自信心，还会影响家庭的和谐。所以男性要勇于面对早泄，积很治疗。那么，对于早泄我们应该怎么去治疗和预防呢?接下来就为大家介绍。

　　一、治疗早泄的方法：

　　(1)自信

　　首先对于早泄的男性朋友来说，一定要有自信，要相信自己是可以的。

　　(2)放松

　　房事是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在房事中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　(3)暗示

　　在与妻子房事时，一定要相信自己可以给妻子幸福，要想着自己是很棒的。

　　(4)镇静

　　男性朋友在房事中不要过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法。

　　(5)配合

　　在房事时女性应该配合男性朋友，鼓励赞美男性朋友，这样有利于恢复。

　　(6)环境

　　选择较佳的时间和环境，比如安静的夜晚，没人打扰时，男性是较放松的。所以环境也是很重要的。

　　(7)饮食

　　早泄的男性患者在饮食上要多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。

　　二、

　　预防早泄有哪些运动法：

　　1、慢跑

　　平时在生活中，男性朋可以选择慢跑，慢跑不仅可以预防早泄，还可以增强自身的抵抗力。

　　2、骑自行车

　　对于没有时间运动的男性来说，下班可以骑自行车，这样也可以很好的预防早泄。

　　3、跳绳和做早操

　　男性朋友可以选择跳绳来预防早泄，跳绳可以使身体血液循环。让身体的肌肉都能得到运动。

　　对于早泄的男性朋友在日常生活中，一定要做好自身的护理工作，一定要保持下身洁净，贴身衣物要选择纯棉宽松的，避免摩擦感染，还要勤洗勤换贴身衣物，饮食上不要吃辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚上不要熬夜，早睡早起，当然保持一个良好的心态也是很重要的，只要好好治疗，很快就会恢复健康的。