在生活中，要想预防阳痿，需要学习性知识，消除心理负担，注意饮食习惯，多吃能促进精子活力的食物，控制房事次数，参加体育运动，慎用药物，戒烟戒酒，有利于促进生殖装置的健康发育。

在日常生活中，男性也要做好相关的预防工作。如何预防阳痿的建议:

学习性知识，消除心理压力。男女都可以通过正确的渠道学习性知识，培养正确的性意识。男性要注意防止不必要的心理紧张，坚持良好的心态，树立自信心。

注意你的饮食。食疗又称进补，一直是中医提倡的养生方法，也是患者普遍采用的方法。有些阳痿是肾虚引起的。有这种症状的男性朋友，夏天不要吃太多的冰，多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋、花生和一些含精氨酸的食物，有助于提高性能力。此外，多吃含性激素和肾上腺皮质激素的食物，也能增强精子活力，达到提高欲念的目的。

性行为是适当的，你应该避免过多的监督和强迫。房事次数过多或频繁的男性容易导致阳痿。男性应远离性光盘和出版物，防止一时兴奋，也可以在一段时间内控制自己的性行为，让阴茎得到充分休息，防止阳痿。

参加体育运动，增强体质。很多工作繁忙的男性朋友要注意劳逸结合，防止过度劳累，坚持睡眠质量，经常参加一些娱乐活动，比如跳跃、慢跑等。同时，坚持体内营养平衡，增加体质，防止肥胖。

谨慎用药。因为有些男性对房事不满意，所以通常会盲目服用塑身药物。但短期的站立持久性并不能真确改善性功能，可能会导致阳痿甚至其他疾病。

戒烟戒酒。一段时间的抽烟喝酒很容易损伤肾脏，导致阴茎血液循环不畅，血液中睾丸素下降，出现阳痿甚至糖尿病。

温馨提示:相信通过上面的介绍，大家已经有了大致的了解。希望你在生活中做好预防。如有疑似症状，请到专科男科医院就诊，以便早日摆脱疾病困扰。如需帮助，请询问。