包茎是指男性阳茎冠状沟下面的包皮不能完全剥离，导致阴茎头不能完全暴露出来，影响正常房事。如果包茎影响生活质量，应该尽早治疗。那么，包茎该怎么做呢？

1、保持个人卫生

包茎容易滋生细菌和细菌，在平时要保持个人卫生，每天洗净阴茎和包皮，避免炎症和感染。可以用清水轻轻冲洗，不要用肥皂、洗发水等兴奋性物质清洗。平时也要注意穿宽松舒服的贴身衣物，保持通风干燥。

2、手动牵拉

手动解决包茎的方法是较为靠谱、简单的，较好在洗澡时进行。将阳茎下方的包皮握住，向下牵拉，让其逐渐变松，直至完全露出阴茎头。每次5-10分钟，每天坚持多次，练习后再尝试用手将包皮向上拉动。

3、药物治疗

可以使用保健药物、草药等辅助治疗，但需注意该方法效果缓慢，需要单独选用品种。吸大蒜，敷温油热毛巾，涂一些药膏等也可以改善局部血液循环，软化包皮。

4、手术治疗

如果以上方法无效或包茎症状过重，建议手术治疗。手术治疗包括环切术、包茎手术等，而且手术切口较小、恢复较快。需要注意的是，手术前要进行一系列的检查，了解身体状况，否则会有一定的危险。手术后需注意休息、保持局部清洁。

包茎非常常见，但如果不及时治疗，不仅影响房事，也有可能引起疾病，危害健康。因此，有包茎症状的男性应该尽早去医院就诊，根据具体情况制定治疗计划，选择合适的方法治疗。